A maquiagem colorida está em alta. As cores são vivas, cintilantes e fluorescentes. O destaque da maquiagem colorida é para os olhos e a boca. Já a pele terá um aspecto mais suave com ajuda das bases ultrafinas que uniformizam o tom da pele sem pesar na cobertura. O pó facial entra apenas para controlar o brilho e fixar a maquiagem.
Apesar de as cores serem fortes e chamativas, é sempre bom lembrar que deve se ter cuidado com o equilíbrio entre olhos e boca. Caso as sombras sejam brilhantes ou coloridas, a boca deve receber apenas um discreto gloss — valendo também o batom cor de boca. Se o olhar for apenas realçado com tons neutros, aí pode caprichar no batom.

Preparação da Pele Antes da Maquiagem

É importantíssimo que a pele esteja limpa e tonificada. Se a maquiagem for feita durante o dia, use um protetor solar. Se for à noite, use um primer. Como o destaque vai para os olhos, existe um produto específico que ajuda a fixar a maquiagem nos olhos.
Em seguida use uma base ultrafina (no mesmo tom da pele) e corretivo para cobrir as imperfeições. Depois, utilize pó facial para controlar o brilho (evite o pó compacto para não ficar carregado). O pó efeito bronzeado será utilizado como blush, que traz o visual saudável de praia.
As sobrancelhas são as molduras dos olhos: é importante que se atente a elas também. Um lápis específico de sobrancelha deve ser usado para corrigir as falhas. Para pentear os fios, use máscara incolor.
Nos olhos, antes da sombra, faça traços largos com delineador. Não deixe também de usar uma sombra delineada e o lápis (que antes era o tradicional preto, agora já é encontrado em várias cores).
Para que as cores da sombra fiquem bem intensas, o aplicador de sombras pode ser umedecido com água ou com demaquilante. A sombra deve ser aplicada até o côncavo, ou seja, o osso abaixo da sobrancelha — trata-se da parte móvel dos olhos. Como a separação das sombras fica muito nítida, o ideal é suavizar essas linhas divisórias com um pincel, esfumaçando-as.
Depois é só dar o retoque final com várias camadas de máscara preta nos cílios e o batom. A tonalidade do batom vai depender das cores da sombra: se as cores forem cítricas bem coloridas, vale um gloss bem brilhante, mas transparente. Se as cores dos olhos forem mais neutras, pode caprichar em batons vibrantes.

Cores da Maquiagem

• Pele e olhos claros: devem evitar cores muito escuras e intensas, optando por tons pastéis, verde, azul, rosas e prata.
• Pele clara e olhos escuros: devem evitar os tons escuros e optar por azuis, verdes e tons terrosos.
• Morenas: beges, cinzas e pastéis devem ser evitados, preferindo tons terrosos, marrons e dourados ou coloridos intensos.
• Negras: devem evitar marrons e tons pastel, preferindo as cores vivas.
• Orientais: beges, dourados e pastéis deixam o visual sem graça. Podem abusar dos marrons, preto, prata e das cores intensas.
• Ruivas: devem evitar os rosados e optem pelos tons de prata, marrons e azuis.

Para quebrar o efeito forte durante o dia, aplique o colorido suavemente no canto interno do olho e misture com uma sombra opaca e leve, como a bege e a marrom. Se você não gosta de marcar os olhos mas quer estar dentro da tendência, dispense as sombras e destaque as maçãs do rosto com um blush alegre, como laranja ou cereja.
Para obter olhos vibrantes, o segredo é caprichar nas cores:

• Laranja: É a cor de maior destaque nas coleções. Por ser forte, equilibre o restante da maquiagem. Use gloss cor de boca nos lábios e blush suave, deixando as maçãs naturais.
• Cintilante: Outro jeito de realçar os olhos é iluminar apenas o canto interno com sombra branca, prata ou cores brilhantes. Este estilo só vai bem à noite. Se quiser, esfume o colorido nas pálpebras.
• Flúor: Na hora de aplicá-la, coloque pouca sombra no pincel para não borrar. Por ser chamativa, ela deve ser usada apenas na pálpebra móvel. O restante da maquiagem deve ser bem neutro.

O papel de parede era obrigatório como elemento de decoração nos anos 70, as flores e as riscas eram os padrões que faziam mais sucesso, mas como tal como surgiu esta moda desapareceu… até aos dias de hoje onde o papel de parede surge para inovar e modificar a casa.
Surge com um conceito um pouco diferente de antigamente onde as paredes de uma divisão eram todas forradas de papel do chão ao tecto, pode optar por colocar apenas numa parede, as portas ou mesmo no tecto. Os padrões variam muito, aqui ficam as nossas dicas:

Quem cozinha arrisca-se a deixar cair sobre a roupa pequenos salpicos de óleo na roupa. Para tirar a mancha, basta aplicar talco sobre a área atingida. Deixe actuar durante algumas horas e, quando remover o talco, verá que a mancha desapareceu. Depois lave normalmente.

Cada vez mais as casas precisam de ter um escritório para o casal trabalhar ou então para as crianças estudarem, torne este espaço mais agradável com as nossas sugestões:
Cortinas
Coloque cortinas de cores fortes para dar toque de energia ao local, existe uma grande variedade de cores e não precisa de gastar muito dinheiro. Prefira as que se podem lavar na máquina.
Coloque uma planta
As plantas dão muita vida a uma divisão, esta vai tornar o ambiente mais bonito e ao mesmo tempo tornar o espaço mais divertido.
Cadeira
Se passa muito tempo no escritório não deve poupar na hora de comprar a cadeira, escolha uma com rodas para se movimentar mais facilmente. Experimente na loja.
Estante
A estante é uma boa opção de compra porque permite guardar muitas coisas. Ocupa pouco espaço e ajuda na decoração.

Aqui ficam alguns truques pata tirar manchas de caneta e esferográficas de tecidos:

• Para tirar manchas de tinta de caneta de tecidos, deixe-os de molho no leite cru.

• Para tirar manchas de caneta esferográfica de tecidos, humedeça o local manchado com um pano embebido em vinagre. Depois, enxugue sem esfregar.

• Para tirar manchas de canetas esferográficas, use álcool ou acetona.

• Para tirar manchas de caneta coloque a peça suja numa  vasilha com leite  e, depois esfregue com detergente.Depois, torne a mergulhar no leite.

Se conhece outro truque para retirar manchas de caneta e esferográfica partilhe connosco.

Não tem tempo para ir ao ginásio mas gostaria de fazer algum exercício físico? Sugerimos-lhe um treino de meia-hora, que pode ser feito em casa, e que garante a perda de cerca 300 calorias. Contudo, antes de efectuar qualquer actividade física, é fundamental alongar.

Guia de Treino

• Comece por saltar à corda durante 2 minutos
• Pegue numa cadeira, sente-se e levante-se. Faça 20 vezes este movimento
• De costas, para a cadeira, apoie as mãos na ponta do acento e realize flexões e extensões dos cotovelos por 15 vezes
• Suba e desça o degrau da escada, alternando as pernas durante 2 minutos
• Deite em um colchonete e com as mãos na nuca levante os ombros do chão, Faça 20 repetições dessa abdominal
• Por último, faça flexão de braço com os joelhos apoiados no chão. Repita o exercício por 15 vezes.

Realize todo o circuito por três vezes, sem pausa entre os exercícios, e depois faça novamente um alongamento generalizado. O recomendável é repeti-lo de 3 a 4 vezes por semana.

 

Sonhar com fogo pode ter muitos significados, depende muito contexto. Sonhar com fogo pode simbolizar a destruição, a paixão, o desejo, a transformação, a iluminação ou a fúria.

Pode significar que algo novo vai entrar na sua vida, deixando para trás algo velho. Se o fogo está controlado significa que você terá controlo sobre alguma situação na sua vida amorosa ou profissional.

Se sonha que o fogo lhe queima, é um sinal de que está com dificuldade em controlar alguma situação.

 

Os sonhos com dentes são muito comuns, diz o ditado ” sonhar com dentes morte de parentes”.

Os dentes representam a segurança em nós próprios. Sonhar que os dentes caem  representa o medo da vida real, de enfrentar os outros.

Nos sonhos em que os dentes estão em movimento ( morder, romper, mastigar) ou caem , significa que na vida real sente incapacidade de fazer valer a sua opinião. Representa a insegurança.

Para que o dia do seu casamento seja realmente um dia de sonho é necessário preparar tudo com muita antecedência para que não falhe nada. Aqui ficam as nossas dicas para planear sem stress o seu dia especial.

8 meses

· Defina o local da cerimónia( os lugares mais procurados por vezes são reservados com um ano de antecedência, reserve o local e defina a data );
· Faça uma pré-lista dos convidados (não convide aquele tio que não vê à 10 anos, determine um limite) ;
· Convide os padrinhos e madrinhas da cerimónia;
· Comece a comprar o enxoval.

6 meses

· Escolha o fotografo;
· Defina  a ementa;
· Pesquise preços e lugares para lua de mel ( se for para um lugar onde necessita passaporte ou de vacinas trate disso com antecedência) ;
· Defina o repertório de músicas, e contrate os músicos
· Escolha os convites;

4 meses

· Escolha o vestido e depois os acessórios, brincos, colares, sapatos;
· Escolha as flores e escolha o seu ramo;
· Comece a entregar os convites, estes devem ser entregues pessoalmente;

2 meses

· Escolha as lembranças da festa;
· Compre  as alianças;

1 mês

· Faça testes de maquilhagem, cabelo ;
· Faça a distribuição dos lugares na mesa;
· Case pelo civil;

1 semana antes:

· Confirme todos os serviços (decoração, menu, fotografo,);
· Faça a depilação;

2 dias antes:

· Faça os pés e as mãos;
· Faça as malas da lua de mel.

No dia do casamento:

· Se seguiu as nossas dicas pode relaxar e disfrutar o seu dia

O ramo de  noiva é um acessório indispensável para o seu casamento. Cada vez mais as noivas optam por vestidos simples com completam com ramos bonitos e originais.
Ramo redondo
Tipo físico
Indicado para noivas baixinhas, mas quem tem uns quilinhos a mais deve evitar usar este tipo de ramo
Vestido
Combina com vestidos  com decotes redondos, mangas curtas ou três quartos.



Ramo cascata
Tipo físico
O formato favorece as noivas mais cheias, pois alonga a silhueta.
Vestido
Combina com vestidos fechados,  de mangas longas, decotes quadrados e em v.



Ramo braçada
Tipo físico
Adequado para pessoas baixas porque alonga o corpo.
Vestido
Combina com quase todos os tipos de vestidos, e fica muito bem com luvas.



Significado das flores
Rosa significa pureza, a rosa a felicidade,
Hera simboliza fidelidade
Madressilva  união eterna
Flor de Laranjeira pureza e castidade
Camélias gratidão
Cravos amor puro
Malmequeres partilha
Íris saúde

Os convites, assim como os vestidos, seguem tendências e mudam de ano para ano. Deve  encomendar os convites mal se tenha a certeza do dia, hora e local. Deve entregar um convite por família , no entanto, se o casal tem um filho com mais de 18 anos, este deve receber um convite. Os convites devem ser entregues 40 dias antes da cerimónia

Texto

No texto mais tradicional primeiro aparece o nome dos pais da noiva no canto superior esquerdo e o nome dos pais do noivo no canto superior direito. Logo de seguida, pode ler-se a célebre frase: “têm o prazer de convidar para o casamento dos seus filhos, por fim, surge o nome dos noivos, a data, hora, local da cerimónia,  tudo por extenso e o número de telefone para onde os convidados devem confirmar a sua presença.

O casamento é o sonho de todas as mulheres, o nosso dia de princesa. Neste dia queremos que tudo seja perfeito, mas o pior acontece na hora de pagar as contas, o nosso dia de sonho pode tornar-se um verdadeiro pesadelo.
Dicas para poupar no casamento
1. Escolha com calma e muita antecedência o local onde vai fazer o copo de água, peça orçamentos e analise os serviços incluídos, decoração, animação…
2. Se o local não inclui decoração, não necessita gastar fortunas para ter centros de mesa bonitos, pode optar por velas, pedras, ou aquários com folhas secas, analise bem e pesquise na internet.
3. Peça emprestado, o vestido é um bem investimento pessoal, mas pode pedir emprestado os acessórios fio, pulseiras, tiras… As lojas de noiva também costumam emprestar véus, saiotes e a roupa das meninas das alianças.
4. Opte por ir a um salão de beleza, nos últimos tempos tornou-se moda contratar profissionais que vão a casa, mas se quer poupar o melhor é marcar no salão.
Continua…

A recente morte da ex participante do Big brother inglês, Jane Goody levantou muitas questões relativamente ao cancro do colo do útero, um dos mais mortais para as mulheres.

Como prevenir  cancro de colo do útero?

A melhor maneira para evitar o cancro é fazer, no mínimo, anualmente o exame preventivo Papanicolau. Este tipo de cancro demora algum tempo a desenvolver-se e é possível através deste exame detectar células cancerígenas deste cedo, tornando possível a sua cura.

O exame não doí e deve ser feito a partir do momento em que se inicia a vida sexual,

Cuidados:

- Não ter relações sexuais antes de fazer o exame.

- Não estar menstruada.

O Papanicolau é um exame rápido, um pouco desconfortável mas que salva vidas. Muitas jovens e mulheres têm vergonha de o fazer, ele é gratuito nas consultas de planeamento familiar.

Vacina:

Foi recentemente posta no mercado uma vacina para prevenir o cancro do colo do útero, mas o custo das 3 doses necessárias é de 480 € , impossivél de pagar para a maioria das famílias, no entanto esta vacina é gratuita para as jovens de 13 anos.

 

A  pílula anticoncepcional é um dos métodos mais usados pelas mulheres para prevenir a gravidez. São constituídas por estrogênio e progesterona, apesar de já existirem no mercado versões com novos hormônios e doses reduzidas, causando um mínimo de efeitos colaterais e riscos para a saúde, mas mantendo o máximo de proteção contra a gravidez.

Como tomar a pílula:

A primeira cartela deve ser iniciada no primeiro dia do ciclo menstrual (no primeiro dia da menstruação) e no horário mais conveniente para mulher. A forma de usar é simples: tomar uma pílula por dia, sempre no mesmo horário. Quando terminar a cartela, deve fazer um pausa de 7 dias, durante este tempo a menstruação irá aparecer. No final dos 7 dias deve iniciar uma nova cartela. É importante ler sempre as instruções.

O que fazer se se esquecer de tomar a pílula:

A solução varia de pílula para pílula, mas ficam aqui as principais medidas de precaução.

• Tome a pílula esquecida assim que lembrar e a  seguir continue a tomar a cartela normalmente. Se só lembrar da  pílula esquecida quando for tomar próxima , pode tomar as duas pílulas ao mesmo tempo. _( Não se esqueça de ler as instruções, este procedimento não é igual para todas as marcas)

• Se esqueceu-se  de tomar nos últimos sete comprimidos, as pílulas restantes deverão ser tomadas até o final, descartando-se os esquecidos. Uma nova cartela deve ser iniciada logo em seguida, sem intervalos.

• Se a mulher se esqueceu de tomar duas ou mais pílulas da cartela é muito importante utilizar uma protecção extra (preservativo) ou não ter relações sexuais até ter tomado a pílula durante 7 dias seguidos.

A protecção da pílula diminui se não for usada correctamente. E lembre-se que a pílula não a protege de  doenças sexualmente transmissíveis!

A amamentação tem vindo a perder adeptas, são muitas as mulheres que, por motivos de estética com medo de ficar com os seios flácidos, estrias evitam amamentar os seus bebés. Existem campanhas de incentivo a amamentação, uma vez que esta prática traz muitos benefícios para a mãe e para o bebé.

Benefícios da amamentação:

• Reduz o risco de doenças cardiovasculares nas mães.
• Diminui risco de alguns cancros.
• Ajuda a  mãe a recuperara silhueta  mais rápido após o parto.
• Aumenta a ligação entre mãe e filho.
• Protege o bebé de doenças.
• Evita o aumento excessivo do peso do bebé

A infertilidade atinge cada vez mais casais, é um problema grave que causa alguma instabilidade emocional para quem deseja ter filhos. A infertilidade consiste na incapacidade temporária ou permanente em conceber um filho ou em levar a termo uma gravidez até ao momento do parto.Quando existe um diagnóstico de infertilidade o casal é encaminhado para a utilização de técnicas de procriação medicamente assistida.
A Inseminação artificial é um dos processos de procriação medicamente assistida utilizados em situações de infertilidade. O  processo  consiste na colocação de forma artificial do sémen do parceiro ou dador no interior do útero da mulher.
Inseminação artificial em 3 passos:

• Estimulação dos ovários através de substâncias que induzem a ovulação.

• Selecção e concentração dos espermatozóides móveis, visto que a fraca mobilidade dos espermatozóides é um dos factores que podem afectar de forma negativa o consumar de uma gravidez. As amostras de sémen são preparadas através das técnicas de capacitação ou preparação seminal.

• Inseminação

Cuidados depois da inseminação artificial:

• evitar ter relações sexuais durante 2 semanas
• evitar praticar desporto
• evitar estar de pé durante horas seguidas
• evitar também fazer viagens prolongadas

 

Ser mãe o um dos maiores desejos de muitas mulheres, muitas sonham com a maternidade desde crianças e anseiam a chegada deste dia, no entanto, nem sempre as primeiras tentativas resultam e a ansiedade pode ser um factor que retarda este momento. O primeiro passo para quem está a tentar engravidar é saber o seu  período fértil , ou seja, o período em que a mulher tem mais possibilidades para engravidar, este situa-se entre o 11º e o 14º dia após o inicio da menstruação, ou seja, o 1º dia é o dia em que começa a menstruação.

Ficam aqui algumas dicas que pretendem ajuda-la na hora de engravidar.

• Excite o homem, quando o homem está muito excitado ele ejacula com maior intensidade, aumentando assim, o volume de esperma.

• Evite fazer chichi ou lavar-se depois de fazer amor.

• Depois do acto fique cerca de 30 m com as pernas levantadas, desta forma os espermatozóides cheguem mais facilmente aos óvulos.

• Faça uma alimentação equilibrada.

• Escolha posições que contrariam a gravidade. A posição ideal é o homem por cima da mulher, porque  permite que a penetração seja mais profunda.

• A mulher deve atingir o orgasmo porque as contracções que o acompanham podem ajudar a levar os espermatozóides para mais perto do óvulo.

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Ao contrário do que muitas mulheres pensam, não temos a mesma probabilidade de engravidar ao longo do ciclo.
Durante a maior parte dos dias ela é bastante reduzida. O período de maior fertilidade ocorrer nos cinco ou seis dias que antecedem e sucedem à ovulação. Esta ocorre a meio do ciclo, geralmente quanto faltam 14 ou 15 dias para o aparecimento do período (considerando um ciclo de 28 ou 30 dias).
Como os espermatozóides sobrevivem três dias fora do corpo e um óvulo não fecundado dura 48 horas, devemos contar três dias antes da ovulação e dois depois, este será o nosso período mais fertil.
Quando o ciclo é irregular (não tem sempre o mesmo número de dias), é mais difícil fazer a contagem,
Em ambos os cenários é sempre mais seguro tomar medidas contraceptivos ao longo de todo o mês no caso de não pretender engravidar.

Deixar de fumar requer um esforço diferente, de pessoa para pessoa, seguindo o grau de dependência e as razões que a motivam a tomar semelhante decisão. Sem dúvida que, no fim – e, geralmente, após vários fracassos -, ee esforço será coroado de êxito.
Talvez o primeiro passo para consegui-lo seja convencer-se de que, não só é possível, como até é relativamente fácil. O desejo de abandonar este hábito nocivo e a força de vontade são imprescindíveis, mas, actualmente, quem queira apagar o seu último cigarro conta com métodos eficazes, para facilitar o cumprimento dessa salutar determinação.

MODIFICAÇÃO DA CONDUTA

Estes métodos para deixar de fumar centram-se no tratamento da dependência psicológica, que é, para muitos fumadores, a mais difícil de vender, já que o gesto de acender um cigarro e levá-lo à boca é praticamente um traço da sua personalidade, quando não um acto reflexo perante determinadas circunstâncias.
Entre as diferentes técnicas que se empregam, cabe citar a aversivas - fumar rápido, retenção do fumo, descargas eléctricas, sensibilização encoberta -, as informativas – folhetos, anúncios, livros, video, conselho médico -, o controlo dos estimulos – a proibição de fumar no trabalho ou em locais públicos, bem como a da venda a menores -, a ajuda durante a abstinência – relaxação, respiração, hipnose -, o apoio social, o abandono gradual, etc.
Muitas destas técnicas estão ao alcance de qualquer um e não são incompatíveis com outros métodos.

MÉTODOS MECÂNICOS E FÍSICOS

Existem, também, programas nos quais se combinam diferentes sistemas: uns mecânicos, como o uso de boquilhas de mentol e de redução do fumo e, ainda, os chamados cigarros electrónicos e outros físicos, como a aplicação de agulhas para estimular os órgãos afectados pela nicotina, técnica chinesa designada por Auriculopunctura.

MÉTODOS FARMACOLÓGICOS

Utilizam-se numeroso fármacos para combater a dependência provocada pela nicotina: desde infusões e elixires, até medicamentos ansiolíticos e antidepressivos. Também se empregam tratamentos homeopáticos e outras substâncias, como os antagonitas da nicotina. A maior parte destes tratamentos, dão bons resultados a curto prazo, mas as recaídas são muito frequentes.
Sem dúvida alguma, o tratamento farmacológico que maior interesse despertou, pela sua eficácia, foi precisamente o que se baseava na própria nicotina, administrada sob a forma de pastilhas elásticas ou de discos. O fornecimento regular desta substância ajuda o fumador a controlar os sintoma provocados pela abstinência, como o nervosismo, a agressividade, a irritabilidade e a insónia. Evitando, assim, os efeitos da dependência física, a pessoa que decide abandonar o consumo do tabaco pode centrar o seu esforço no combate à dependência psicosocial, perante a qual apenas a atitude do indivíduo, com ou sem a ajuda de um grupo de apoio ou de um especialista, resulta decisiva.
A pastilha foi até há relativamente pouco tempo, a única forma de administração da nicotina, para substituir a fornecida pelos cigarros. Contudo, a aparição dos discos de nicotina, permitiu administrar esta substância por via transdérmica. Ambas as formas de administração tem a mesma base farmacológica e contam com idêntica percentagem de êxito – cerca de 35%, ao fim de um ano -, mas cada qual deve procurar a mais adequada à sua situação.

A enxaqueca é uma doença crónica na qual apenas 40% dos doentes recorrem a cuidados médicos. Nesse sentidos mostramos-lhe algumas soluções que minores o problema.

Sintomas Enxaqueca

• Ataques dolorosos e debilitantes de dor de cabeça de intensidade moderada ou grave, pulsátil, geralmente unilateral (apenas afecta um lado da cabeça).
• Náuseas e/ou vómitos
• Intolerância à luz, aos ruídos e ao cheiros.

Factores

• Genéticos
• Emocionais – Stress, as preocupações e momentos de tensão.
• Farmacológicos – Os anticonceptivos orais podem favorecer as enxaquecas, assim como alguns analgésicos quando tomado sem controlo médico.
• Hormonais - De acordo com as estatísticas, em cada quatro doentes, três são mulheres, cujas crises ocorrem durante a menstruação ou a ovulação.
• Ambientais – As mudanças de temperatura, a poluição ou o ruído excessivo, o tabaco ou o álcool.
• Nutricionais – Alimentos como o chocolate, o queijo, o vinho e frutos secos podem afectar esta doença crónica.

Tratamentos Enxaqueca

Tratamento Agudo
Este tipo de procedimento é feito depois do aparecimento dos primeiros sintomas da enxaqueca, com o objectivo de reduzir a gravidade e duração da crise. A sua forma de actuação é feita através da administração de fármacos, que são escolhidos consoante o tipo de crise.
Tratamento Preventivo
Inclui a administração de uma terapêutica a longo prazo e o controlo dos factores desencadeantes da doença através de técnicas comportamentai, com o objectivo de reduzir a frequência das crises e melhorar a resposta no tratamento agudo. Para além disso, os especialistas recomendam que:

• Crie um diário da enxaqueca, onde deve apontar a data, hora e duração das crises, tudo o que come e as suas quantidades;
• Mantenha um padrão de sono regular;
• Faça refeições regulares, evitando o jejum prolongado;
• Evite a cafeína e o álcool e aumente a ingestão de água;
• Faça exercício moderado.
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Alimentos que aliviam a dor

• Frutas e verduras cruas, especialmente espinafres, espargos e abacate
• Sumo natural de limão
• Arroz Integral
• Leguminosas, sobretudo a soja
• Mel ou açúcar integral para doçar
• Amêndoas, mas só duas por dia, pois os frutos secos podem desencadear episódios de enxaqueca