Sintomas Enxaqueca
- Ataques dolorosos e debilitantes de dor de cabeça de intensidade moderada ou grave, pulsátil, geralmente unilateral (apenas afecta um lado da cabeça).
- Náuseas e/ou vómitos
- Intolerância à luz, aos ruídos e ao cheiros.
Factores
- Genéticos
- Emocionais – Stress, as preocupações e momentos de tensão.
- Farmacológicos – Os anticonceptivos orais podem favorecer as enxaquecas, assim como alguns analgésicos quando tomado sem controlo médico.
- Hormonais - De acordo com as estatísticas, em cada quatro doentes, três são mulheres, cujas crises ocorrem durante a menstruação ou a ovulação.
- Ambientais – As mudanças de temperatura, a poluição ou o ruído excessivo, o tabaco ou o álcool.
- Nutricionais – Alimentos como o chocolate, o queijo, o vinho e frutos secos podem afectar esta doença crónica.
Tratamentos Enxaqueca
Tratamento AgudoEste tipo de procedimento é feito depois do aparecimento dos primeiros sintomas da enxaqueca, com o objectivo de reduzir a gravidade e duração da crise. A sua forma de actuação é feita através da administração de fármacos, que são escolhidos consoante o tipo de crise.
Tratamento Preventivo
Inclui a administração de uma terapêutica a longo prazo e o controlo dos factores desencadeantes da doença através de técnicas comportamentai, com o objectivo de reduzir a frequência das crises e melhorar a resposta no tratamento agudo. Para além disso, os especialistas recomendam que:
- Crie um diário da enxaqueca, onde deve apontar a data, hora e duração das crises, tudo o que come e as suas quantidades;
- Mantenha um padrão de sono regular;
- Faça refeições regulares, evitando o jejum prolongado;
- Evite a cafeína e o álcool e aumente a ingestão de água;
- Faça exercício moderado.
Alimentos que aliviam a dor
- Frutas e verduras cruas, especialmente espinafres, espargos e abacate
- Sumo natural de limão
- Arroz Integral
- Leguminosas, sobretudo a soja
- Mel ou açúcar integral para doçar
- Amêndoas, mas só duas por dia, pois os frutos secos podem desencadear episódios de enxaqueca
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